不安について
体にも悪影響を及ぼす『不安』。頭では理解しているものの、なかなか『不安』に思うことをやめることができない人も多いのではないでしょうか？
不安はそもそも『心配事』から起きる感情です。
例えば『危険・危機などに関する心配』『将来や先行きなどに関する心配』『生活や人生上の問題に関する心配』『弱者や困窮者などに対する心配』『計画や政策などに関する心配』。これらに関する『危機感』は『不安』をも生んでしまうのです。
不安は軽易的なケースの場合『心のトレーニング（考え方）』により回避できることがあります。近年、心の病の患者が増えているのですが、その原因の1つに『精神面の脆さ』があげられます。もちろん、不安になるのには何らかの『心配』があり、それこそが1番の問題点なのですが、時間がたつと『なんとかなる』ことも多いのです。『まあいいか』『なんとかなるさ』これは安易な言葉に聞こえがちですが、安易に考えるという行為は、体に大事な役割を果たしているのです。
そんな不安。不安を回避する上で『不安の種類』を把握することが不可欠です。そこでここでは、不安について具体例を見ていきたいと思います。
自分の力ではどうすることもできないケース
遺伝要素のケース
遺伝と環境要素のケース1・2
環境要素のケース 1・2
体の不調からくるケース1・2
強いショックを受けたケース1.・2
習慣のケース1・2・3
不安の具体例